Kako lečiti opekotine od sunca: Otkrijte 6 ključnih saveta

Otkrijte 6 saveta za negu opekotina od sunca. Saznajte više o uobičajenim simptomima, koliko dugo traje opekotina i kako ublažiti bol i brzo oporaviti kožu.

Šta je u ovom člnku:

Opekotine od sunca nastaju kada je koža previše izložena suncu, zbog čega izgori. To obično čini kožu crvenom, bolnom i ponekad natečenom. Znati kako tretirati opekotine od sunca ključno je iz nekoliko razloga. Prvo, pomaže bržem zaceljivanju kože, smanjujući vreme provedeno u nelagodnosti. Odgovarajuća nega kože takođe pomaže da se smanji rizik od oštećenja kože. Poznavanje načina tretiranja opekotina od sunca pomaže koži da se brže oporavi od prekomernog izlaganja suncu.

Šta su opekotine od sunca i šta ih uzrokuje?

Opekotine od sunca su stanje kože koje nastaje kada je koža izložena prevelikoj količini ultraljubičastog (UV) zračenja od sunca ili veštačkih izvora kao što su solarijumi. Ovo prekomerno izlaganje može dovesti do upale ili oštećenja ćelija kože, što potom može izazvati ljuštenje kože. Dve glavne vrste UV zraka koje utiču na kožu su UVA i UVB. UVB zraci su prvenstveno odgovorni za opekotine od sunca, dok UVA zraci mogu prouzrokovati dugoročna oštećenja kože, poput fotostarenja ili preranog starenja.
young woman with blonde hair

Veća je verovatnoća da ćete izgoriti na suncu ako:

  1. Provodite puno vremena napolju bez zaštite od sunca: Bilo da ste na plaži, planinarite ili radite u dvorištu, boravak na otvorenom duže vreme bez odgovarajuće zaštite povećava rizik od opekotina. Važno je nositi kremu za sunčanje, šešire i zaštitnu odeću i potražiti hlad kad god je to moguće. 
  2. Imate svetlu ili osetljivu kožu koja lako izgori: Ljudi sa svetlom kožom imaju manje melanina, pigmenta koji pruža određenu zaštitu od UV zračenja. To ih čini osetljivijima na opekotine od sunca. Osobe sa osetljivom kožom takođe mogu ozbiljnije reagovati na izlaganje suncu, čak i nakon kratkog vremena. 
  3. Često koristite solarijume ili lampe: Solarijumi i lampe emituju UV zračenje koje može izazvati oštećenje kože i povećati rizik od opekotina. Česta upotreba ovih metoda veštačkog tamnjenja može dovesti do progresivnog oštećenja kože i povećati verovatnoću opekotina. 
  4. Reflektirajuće površine poput vode, snega ili peska: Budite oprezni u blizini reflektujućih površina kao što su voda, sneg ili pesak, jer one pojačavaju izloženost UV zracima. Plivanje, skijanje ili boravak na plaži mogu povećati rizik od opekotina od sunca zbog ovih refleksija. Takođe, produženo izlaganje kroz prozor može dovesti do oštećenja kože, a u nekim slučajevima čak i opekotina od sunca, jer staklo ne blokira u potpunosti UV zrake. 

6 uobičajenih simptoma opekotina od sunca na koje treba obratiti pažnju

Važno je prepoznati simptome opekotina od sunca kako biste mogli brzo reagovati. Uobičajeni simptomi uključuju:
  1. Crvenilo: Koža postaje primetno crvena i topla na dodir. Ovo crvenilo je uzrokovano povećanim protokom krvi u zahvaćenom području dok telo pokušava da popravi oštećenje. 
  2. Bol: Opečeno područje često postaje osetljivo i bolno. Bol može varirati od blage nelagodnosti do jakog bola, u zavisnosti od stepena opekotine. 
  3. Oteklina: Opekotine od sunca mogu izazvati oticanje kože i osećaj zategnutosti. Otok je znak upale dok telo reaguje na oštećenje kože. 
  4. Plikovi: U težim slučajevima, na opečenoj koži mogu se pojaviti plikovi. Ovi plikovi su ispunjeni tečnošću i mogu biti vrlo bolni. Važno je da ih ne pucate, jer pomažu u zaštiti kože ispod tokom procesa zarastanja. 
  5. Ljuštenje: Dok se koža leči, često se ljušti kako bi se uklonile oštećene ćelije. Ovo je normalan deo procesa zarastanja, iako može izavati svrab.  
  6. Simptomi nalik gripu: U ekstremnim slučajevima, opekotine od sunca mogu izazvati sistemske simptome kao što su glavobolja, groznica, zimica i umor. Ovi simptomi ukazuju na ozbiljniju reakciju i mogu zahtevati medicinsku pomoć. 
Lečenje opetkotina od sunca

Kako pomoći kod opekotina od sunca

Ako shvatite da imate opekotine od sunca, preduzimanje pravih koraka odmah može pomoći da se smanji nelagodnost i ubrza proces zarastanja. Evo šta treba da uradite:
Млада жена наноси Нивеа крему за сунчање
  1. Sklonite se sa sunca: Prvi korak je da se sklonite sunca kako biste sprečili dalja oštećenja. Nađite hlad ili uđite u zatvoreni prostor. Zaštitite opečenu kožu od daljeg izlaganja suncu. 
  2. Ohladite kožu: Istuširajte se mlakom do umereno hladnom vodom kako biste umirili kožu. Izbegavajte vruće kupke i tuševe, jer vruća voda može dodatno iritirati opečenu kožu. 
  3. Hladne obloge: Koristite hladne, vlažne krpe na zahvaćenim područjima 10-15 minuta. Ovo može pomoći da se smanji toplota i bol. Međutim, nemojte stavljati led ili ledene obloge na opečenu kožu. 
  4. Ostanite hidrirani: Pijte puno vode kako biste pomogli telu da se oporavi. Oštećena koža je propusnija za vodenu paru, koja može lakše da izlazi iz tela.
  5. Nanesite hidratantnu kremu: Kada se koža ohladi nakon hladnog tuša ili kupke, nanesite nežnu hidratantnu kremu ili losion za posle sunčanja kako biste održali kožu hidratizovanom i sprečili ljuštenje. U zavisnosti od težine opekotina, može biti preporučljivo da se posavetujete sa zdravstvenim radnikom pre nego što nanesete bilo koje proizvode na kožu.
  6. Razmotrite medicinsku pomoć: Ako osećate bol, lekovi protiv bolova dostupni u apotekama mogu pomoći. U slučaju ozbiljnih simptoma kao što su veliki plikovi, ekstreman bol, znakovi infekcije ili temperatura, odmah se obratite lekaru.
NIVEA hidratantne kreme
Pregled činjenica

Kako lečiti opekotine od sunca

Uzroci opekotina: UV zraci sunca oštećuju ćelije kože, što dovodi do crvenila, bola i oteklina.

Faktori rizika: Veći rizik od opekotina od sunca uključuje boravak na otvorenom bez zaštite, svetlu kožu, korišćenje solarijuma ili boravak u blizini reflektujućih površina poput vode ili snega.

Ključni simptomi: Obratite pažnju na crvenilo, bol, oticanje, plikove, ljuštenje i simptome slične gripu kako biste brzo delovali.

Saveti za tretiranje kože: Skonite se sa sunca, ohladite kožu, koristite hidratantne kreme za posle sunčanja i pijte dovoljno vode da ostanete hidrirani. Ako se pojave plikovi, izbegavajte da ih bušite. Ako su opekotine opsežne ili u drugim ozbiljnim slučajevima, obratite se lekaru.

Prevencija opekotina od sunca

Kako izbeći opekotine od sunca

Izbegavanje opekotina od sunca svodi se na zaštitu kože od prekomernog izlaganja suncu. Evo nekoliko jednostavnih koraka koji će vam pomoći da ostanete sigurni:
жена наноси НИВЕА СУН УВ Фаце Специалист Инвисибле Даили Флуид СПФ 50+

Proverite UV indeks:

UV indeks meri koliko su jaki sunčevi UV zraci određenog dana. Proverite UV indeks pre nego izađete napolje. Veći broj znači veći rizik od opekotina od sunca, stoga preduzmite dodatne mere opreza tih dana.

Koristite kremu za sunčanje:

Nanesite kremu za sunčanje širokog spektra s najmanje SPF 30. Pokrijte svu izloženu kožu, uključujući uši, vrat i stopala. Ponovo nanesite svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite. Istražite NIVEA Protect & Moisture sprej koji nudi trenutnu UV zaštitu dok kožu održava hidriranom 48 sati* 

Instrumentalno ispitivanje, 50 volontera

Ispravno nanesite kremu za sunčanje:

Upotrebite oko 35 ml (ili ekvivalent od sedam čajnih kašika, po jednu za svako područje tela) kreme za sunčanje za celo telo. Ne zaboravite da je nanesete na mesta koja često propuštate poput zadnjeg dela vrata, vrhova ušiju i dela temena.

Potražite hladovinu:

Ostanite u hladu što je više moguće, posebno tokom najjačeg sunca od 10 do 16 sati. Tada su sunčevi zraci najjači.

Koristite dodatnu zaštitu za osetljiva područja:

Lice je jedno od najizloženijih područja suncu i lako možete izgoriti. Koristite viši SPF na tim područjima, kao što je NIVEA Invisible Daily lagani fluid SPF 50, posebno razvijen za nežnu kožu lica. Štiti kožu od UVA/UVB zraka i učinaka vidljive svetlosti visoke energije, odgovornih za oštećenje kože i prerano starenje.
Nanošenje balzama za usne je važno ne samo za poboljšanje hidratacije usana, već i za pružanje sloja zaštite od spoljašnjih oštećenja kao što su UV zraci. Razmislite o korišćenju Labello Hydro Care balzama za usne sa SPF 15 kako biste hidratizovali usne dok pružate laganu UV zaštitu. 
Instrumentalno ispitivanje, 50 volontera

Ostali saveti za izbegavanje pogoršanja opekotina od sunca

  • Izbegavajte određene proizvode: Izbegavajte proizvode sa vazelinom ili visokim udelom masti, jer bi mogli zadržati toplinu i pogoršati opekotine od sunca. 

  • Bez uske odeće: Nosite široku, meku odeću kako biste izbegli iritaciju opečenih područja. 

Sažetak

Opekotine od sunca nastaju zbog prekomernog izlaganja UV zračenju, uzrokujući crvenilo, bol i oticanje. Pravilna nega kože omogućava brže zaceljivanje i smanjuje rizik od oštećenja. Efikasna nega kože uključuje hlađenje kože, korišćenje hidratantne kreme nakon sunčanja i pijenje vode kako biste ostali hidrirani. Da biste sprečili opekotine, redovno se mažite kremom za sunčanje, tražite hladovinu i nosite zaštitnu odeću.

Često postavljana pitanja

Kako lečiti opekotine od sunca

Skonite se sa sunca, ohladite kožu umerenim hladnim do mlakim vodom i nanesite hidratantnu kremu za posle sunčanja. Obratite se lekaru ako osetite jak bol, velike mjehuriće ili visoku temperaturu.

Koliko dugo traju opekotine od sunca?

Opekotine od sunca obično traju 3 do 5 dana, a u teškim slučajevima može biti potrebno jedan do dva nedelje da se potpuno zaleče.

Šta je najbolje za opekotine od sunca?

Prvi korak je da ohladite kožu tuširanjem ili kupkom. Takođe je važno negovati kožu koristeći osvežavajući losion nakon sunčanja na bazi aloe vera i unositi dovoljno tečnosti kako biste ostali hidrirani, što može pomoći u oporavku vaše kože.

Kako se možete brzo rešiti opekotina od sunca?

Brzina oporavka od opekotina zavisiće od njihove težine i pružene nege. Odmah se ohladite, nanesite hidratantnu kremu i pijte puno vode kako biste ubrzali proces zaceljivanja. U slučaju teških simptoma, posavetujte se sa lekarom radi odgovarajuće medicinske pomoći.

Kako možete sprečiti opekotine od sunca od ljuštenja?

Kako će koža reagovati zavisiće uglavnom od težine opekotina. Iako je najbolja metoda prevencija adekvatnom zaštitom od sunca, rizik od ljuštenja kože može se smanjiti redovnim hidratisanjem kozmetičkim proizvodima. U težim slučajevima može pomoći lečenje.

Povezani proizvodi

Povezani saveti