жена избегава тамне кругове испод очију

Kako se rešiti tamnih krugova oko očiju

Otkrijte savete kako smanjiti tamne krugove oko očiju uz NIVEA

Šta jeu članku:

Razumevanje šta su tamni krugovi oko očiju

Tamni krugovi su područja tamnije kože koja mogu uzrokovati umoran i stariji izgled. Česta su kozmetička briga i mogu uticati na pojedince svih uzrasta i na sve tipove kože

Šta uzrokuje tamne krugove oko očiju?

Tamne krugove oko očiju mogu uzrokovati različiti faktori, kao što su genetika, nedostatak sna i drugi uzroci, uključujući:
  1. Starenje:
    Kako starite, vaša koža prirodno postaje tanja, zbog čega tamne krvne žile ispod vaše kože postaju istaknutije.
  2. Alergije:
    Alergije mogu izazvati oslobađanje histamina, što uzrokuje širenje krvnih žila i njihovu vidljivost. Često trljanje ili češkanje očiju zbog alergija može takođe dovesti do upale, oteklina i pucanja krvnih žila, što može doprineti pojavi tamnih krugova.
  3. Dehidracija:
    Kada vaše telo nije dovoljno hidrirano, koža ispod očiju može izgledati bez sjaja i udubljena.
  4. Izlaganje suncu:
    Preterano izlaganje suncu može povećati proizvodnju melanina, što dovodi do tamnije pigmentacije ispod očiju.
  5. Naprezanje očiju:
    Dugotrajno gledanje u ekrane može uzrokovati širenje krvnih žila oko očiju, zbog čega postaju vidljivije.
  6. Faktori načina života:
    Pušenje, konzumacija alkohola i loša ishrana mogu doprineti pojavi tamnih krugova.
  7. Medicinska stanja:
    Stanja poput ekcema, anemije, problema sa štitnom žlezdom i alergija.
  8. Nedostatak vitamina:
    Nedostaci vitamina kao što su vitamin K i B12.
  9. Pigmentacija i melanin:
    Povećana proizvodnja melanina može uzrokovati hiperpigmentaciju, što dovodi do tamnih krugova. Stanja poput periorbitalne hiperpigmentacije karakterišu viškovi melanina oko očiju, što rezultira tamnijom kožom
Utvrđivanje vašeg tipa tamnih krugova i tretmani

Tipovi tamnih krugova

жена са пигментираном кожом
  1. Plavi krugovi oko očiju:
    Često su uzrokovani lošom cirkulacijom krvi i tankom kožom oko očiju, zbog čega su ispod očiju vidljive vene.
  2. Tretman:
    Plave krugove oko očiju je teško ukloniti, ali mogu se poboljšati tretmanima koji učvršćuju i povećavaju volumen kože, kao što su Retinol kreme ili serumi koji sadrže folnu kiselinu ili hijaluronsku kiselinu.
  3. Smeđi krugovi oko očiju:
    Obično su rezultat hiperpigmentacije zbog faktora kao što su izloženost suncu, genetika i upala.
  4. Tretman:
    Smeđi krugovi oko očiju mogu se smanjiti profesionalnim proizvodima za negu kože koji se fokusiraju na pigmentaciju i smeđe mrlje.
  5. Crni krugovi oko očiju:
    Obično su posledica senki koje prave natečeni kapci ili udubljenja ispod očiju, što može biti posledica starenja ili gubitka masti i kolagena.
  6. Tretman:
    Mogu vam koristiti sastojci za blistavu kožu kao što je vitamin C.

6 dnevnih navika za smanjenje tamnih krugova

1. Kvalitetan san

  1. Značaj redovnog rasporeda spavanja:
    Uspostavljanje i održavanje dosledne rutine spavanja je važno za smanjenje tamnih krugova. Ciljajte na 7-9 sati sna svake noći kako biste svom telu omogućili vreme da obnovi i podmladi kožu.     
                                                                                        
  2. Položaji spavanja za smanjenje natečenosti:
    Spavanje na leđima sa blago podignutom glavom može pomoći u sprečavanju nakupljanja tečnosti ispod očiju, smanjujući natečenost i tamne krugove.

 

2. Dijeta i hidratacija

  1. Hrana bogata gvožđem, vitaminima K, C i B12:
    Uravnotežena ishrana bogata ovim vitaminima i mineralima može poboljšati zdravlje kože i smanjiti pojavu tamnih krugova. Uključite namirnice kao što su lisnato povrće, citrusno voće, bobičasto voće, orašasti plodovi i nemasno meso u svoje dnevne obroke.

  2. Gvožđe:
    Za zdravu oksigenaciju krvi, gvožđe može pomoći u smanjenju tamnih krugova izazvanih anemijom. Hrana bogata gvožđem uključuje spanać, sočivo i crveno meso.

  3. Vitamin C:
    Vitalan za proizvodnju kolagena, vitamin C može pomoći u zgušnjavanju kože ispod očiju. Uključite u ishranu pomorandže, jagode i paprike.

  4. Vitamin B12:
    Još jedan važan element za oksigenaciju krvi, nedostatak B12 može dovesti do tamnih krugova. Obezbedite dovoljan unos kroz hranu kao što su riba, jaja i mlečni proizvodi.

  5. Održavanje hidratacije:
    Hidratacija je ključna za održavanje zdrave kože. Pijte dosta vode tokom dana kako biste održali kožu hidriranom i čvrstom.
жена Нивеа К10 крема за очи

3. Zaštita od sunca

  1. Nošenje kreme za sunčanje:
    Zaštita kože od štetnih sunčevih UV zraka važna je za zdravlje kože. Nanesite kremu za sunčanje sa najmanje SPF 30 na lice svakog dana, čak i u oblačnim danima, kako biste sprečili pigmentaciju i pogoršanje tamnih krugova.

  2. Nošenje sunčanih naočara:
    Sunčane naočare sa UV zaštitom mogu zaštititi vašu osetljivu regiju ispod očiju od oštećenja od sunca. Tražite naočare koje blokiraju 100% UVA i UVB zraka za najbolju zaštitu.
NIVEA Sun Fluid SPF 50+
жена наноси Нивеа крему за сунчање

4. Upravljanje stresom

Tehnike poput meditacije, vežbi dubokog disanja i joge mogu pomoći u smanjenju nivoa stresa. Visok nivo stresa može doprineti pojavi tamnih krugova tako što utiče na obrasce spavanja i cirkulaciju krvi.

5. Izbegavanje pušenja i prekomernog unosa alkohola

I pušenje i prekomerna konzumacija alkohola mogu imati štetne efekte na zdravlje kože. Mogu dehidrirati kožu I poremititi cirkulaciju, što dovodi do umornog I ostarelog izgleda.

6. Nega kože

Uključivanje kreme za područje oko očiju u vašu rutinu nege kože: Korišćenje specijalizovane kreme za područje oko očiju kao što je Luminous 630 Anti Dark Circles, može biti veoma efikasno. Sadrži hijaluronsku kiselinu i kofein koji efikasno deluju na tamne krugove, kao i patentirani NIVEA sastojak Luminous630® za delovanje na hiperpigmentaciju.
Tamni krugovi oko očiju

Pregled činjenica

Pregled:
Tamni krugovi oko očiju su česta pojava i mogu učiniti da koža izgleda umorno i starije. Različiti tretmani mogu pomoći u poboljšanju njihovog izgleda.

Uzroci:
Tamni krugovi oko očiju mogu biti uzrokovani umorom, nedostatkom sna i starenjem, što dovodi do stanjenja kože i vidljivih krvnih sudova.

Rešenja:
Kreme za područje oko očiju hidriraju i smanjuju natečenost. Korektori pružaju trenutnu pokrivenost za ujednačen ten. Redovan raspored spavanja pomaže u sprečavanju umornog izgleda očiju, a održavanje hidratacije čini kožu zdravom i čvrstom.

Rutina nege kože za tamne krugove

Za one koji žele da se izbore sa tamnim krugovima oko očiju, kozmetički tretmani mogu biti prilično efikasni. Evo nekoliko popularnih opcija i saveta o tome kako ih koristiti.
Man applicerar ögonkräm

Kreme i gelovi za područje oko očiju

Kada je reč o tretmanu tamnih krugova oko očiju, kreme i gelovi za područje oko očiju spadaju među najčešće korišćene kozmetičke proizvode. Obično sadrže sastojke koji direktno deluju na uzroke problema.

Sastojci koje treba potražiti:

Vitamin C:
Za blistaviju kožu i smanjenje znakova umora.

Hijaluronska kiselina:
Pruža intenzivnu hidrataciju, popunjava kožu i smanjuje pojavu senki uzrokovanih tankom kožom.

Kofein:
Smanjuje natečenost i pomaže u poboljšanju umornog izgleda očiju.

Uporni tamni krugovi

Ako imate uporne tamne krugove koji se ne povlače uprkos promenama u načinu života ili korišćenjem kozmetičkih proizvoda, možda je vreme da se posavetujete sa dermatologom. Oni mogu proceniti da li postoje skrivena medicinski stanja koja doprinose vašim tamnim krugovima.

Česte zablude

  • Samo nedostatak sna uzrokuje tamne krugove:
    Iako nedostatak sna može doprineti njihovom nastanku, drugi faktori kao što su genetika, alergije, određena medicinska stanja i starenje takođe igraju značajnu ulogu.

  • Tamni krugovi su znak lošeg zdravlja:
    Mogu se pojaviti čak i kod zdravih osoba zbog genetske predispozicije ili karakteristika kože. Međutim, ako imate sumnje, ne ustručavajte se da se posavetujete sa lekarom.

  • Tamni krugovi su trajni:
    Iako mnogi tretmani i promene u načinu života mogu pomoći u smanjenju njihovog izgleda, teško ih je potpuno ukloniti. U nekim slučajevima mpže biti biti potrebna upornija nega i profesionalni tretman.

Rutina nege kože za tamne krugove

Tretiranje tamnih krugova zahteva doslednu i ciljanu rutinu nege kože. Evo jednostavnog, ali efikasnog režima:

 

1.Nežno čišćenje:

Koristite blago sredstvo za čišćenje kako biste uklonili nečistoće bez iritacije osetljive kože oko očiju.
NIVEA proizvodi za čišćenje lica

2. Hidratacija i nanošenje proizvoda za negu:

Koristite kremu ili serum za područje oko čiju koji sadrži hidratantne i aktivne sastojke poput vitamina C, hijaluronske kiseline, kofeina i peptida. Ovi sastojci pomažu u održavanju hidratacije, poboljšavaju blistavost i elastičnost kože, popunjavaju kožu i smanjuju natečenost.
Proizvodi za negu područja oko očiju

3. Zaštita:

Svakodnevno nanesite kremu za sunčanje sa širokim spektrom zaštite kako biste zaštitili kožu od UV oštećenja koja mogu pogoršati tamne krugove. Izbegavajte direktan kontakt sa očima, a najbolje je koristiti kremu koja je testirana na kompatibilnost sa očima. Ne zaboravite na naočare za sunce kako biste zaštitili oči i kožu oko očiju.
Kreme za lice sa SPF
Нивеа крема за очи против старења са хијалуронском киселином

4. Tonirana krema a lice:

Izaberite toniranu tečnost koja pruža lagano i prirodno prekrivanje lica i tamnih krugova. Otkrijte dvostruki korektor NIVEA Cellular Luminous630 tonirani fluid sa SPF 20 sa dvostrukim delovanjem: pomaže u izjednačavanju tena i tamnih mrlja dok pruža zaštitu od sunca sa SPF formulacijama. Izbegavajte direktan kontakt sa očima. Imajte na umu da ovaj proizvod neće potpuno sakriti tamne krugove, ali će pružiti diskretnije prekrivanje dok će vašoj koži pružiti potrebnu negu. Ako želite potpunu pokrivenost, odlučite se za proizvode za šminkanje.
NIVEA LUMINOUS630

Tretiranje tamnih krugova kod muškaraca

Kada su u pitanju tamni krugovi oko očiju, mogu se videti kod muškaraca i kod žena. Možda se pitate kako se rešiti tamnih krugova kod muškaraca? Iako postoji niz proizvoda koji mogu pomoći, važno je imati na umu da muškarci i žene imaju nešto drugačiju kožu.

Sažetak

Tamni krugovi oko očiju su česti i često se mogu kontrolisati jednostavnim tretmanima poput korišćenja krema za područje oko očiju. Mogu biti uzrokovani različitim faktorima poput nedostatka sna i dehidracije. Primena dobrih praksi za negu kože, održavanje hidratacije, dovoljan san i zaštita kože od sunčeve svetlosti su efikasni načini za smanjenje pojave tamnih krugova.

Često postavljana pitanja

Da li je moguće u potpunosti se rešiti tamnih krugova?

Iako možda nije moguće potpuno ukloniti tamne krugove, njihov izgled se može značajno smanjiti pravilnom negom kože, promenama u načinu života i, ako je potrebno, medicinskim tretmanima.

Kada je potrebno obratiti se doktoru zbog tamnih krugova?

Ako tamni krugovi oko očiju potraju uprkos korišćenju dostupnih tretmana i promenama u načinu života, ili su praćeni drugim simptomima poput jake iscrpljenosti, oticanja, bola ili svraba, preporučljivo je posetiti lekara radi dalje procene.

Da li šminka može efikasno prikriti tamne krugove?

Da, šminka, posebno korektori, mogu  efikasno prikriti tamne krugove. Odabir korektora s dobrim prekrivanjem koji odgovara vašem tonu kože i pravilna primena može značajno poboljšati izgled tamnih krugova.

Postoje li posebne vežbe za smanjenje tamnih krugova?

Iako ne postoje specifične vežbe za njihovo smanjenje, redovne masaže lica mogu poboljšati cirkulaciju oko očiju, što može pomoći u smanjenju natečenosti i poboljšanju tona kože.

Da li trljanje očiju može izazvati tamne krugove?

Da, prejako trljanje očiju može iritirati nežnu kožu, izazvati upalu i učiniti tamne krugove izraženijim. Izbegavanje ove navike i korišćenje blagih metoda nege očiju mogu pomoći.

Koliko vremena je potrebno da se primeti poboljšanje tamnih krugova uz tretman?

Vreme potrebno za primetno poboljšanje može varirati u zavisnosti od tretmana, uzroka tamnih krugova i individualnih faktora. Neki mogu primetiti promene u roku od nekoliko dana do nekoliko nedelja uz promene u načinu života i lokalne tretmane, dok tamniji krugovi mogu zahtevati dugoročnija rešenja ili profesionalne tretmane.

Kako hormoni utiču na tamne krugove?

Hormonalne promene, poput onih tokom menstruacije, trudnoće ili menopauze, mogu uticati na kožu i uzrokovati  tamne krugove. Hormonske fluktuacije mogu dovesti do zadržavanja vode i promena u pigmentaciji kože.

Proizvod za tamne krugove

Povezani članci sa NIVEA savetima